14 советов для желающих продолжать кататься на велосипеде зимой

уницикл велосипед зимой

Если вы катались на велосипеде в течение лета, не теряйте форму зимой. Конечно, тяжело мотивировать себя на прогулку в промозглую погоду, но велосипед может стать и для вас круглогодичным видом спорта. Мы рассказываем желающим, но пока не уверенным в своём желании райдерам о том, как оставаться в седле в течение зимы.

1 . Одевайтесь по погоде

Ветер, дождь и холод могут многих заставить отказаться от езды на велосипеде зимой, но в старой поговорке "нет плохой погоды, есть плохо подобранная одежда" определённо есть доля правды. Вряд ли вас отпугнут превратности природы, если вы потратитесь на высококачественную велосипедную одежду или просто воспользуетесь теплым и удобным пуховиком, двойными перчатками и уютным шарфом.

2 . Готовьтесь заранее

Если вы хотите покататься до того, как отправиться по делам, не оставляйте все приготовления на утро. Подготовьте всё накануне, и тогда время на поиски перчаток или потерянного носка сведётся к минимуму. С велосипедом, у которого всё подкручено, шины надуты, а фонари заряжены, можно просто наполнить бутылку водой и ехать!

3 . Больше света

Не позволяйте тёмноте за окном заставить вас отказаться от езды, ведь с набором современных велосипедных фонарей высокой мощности можно легко превратить ночь в день. Зимой можно даже получать удовольствие – от пустых улиц – в то время, когда большинство людей ещё не встали с постели или когда уже смотрят вечерние сериалы.

4 . Ставьте цели

Ориентируйтесь на свои цели. Если в будущем году вы хотите принять участие в велогоке, у вас есть стимул продолжать кататья и встретить новый велосезон в наилучшей форме. Выделите некоторые даты в своём календаре и используйте их, чтобы мотивировать себя на поездки в холодную улицу.

5 . Действуйте по плану

Отличный способ ездить на велосипеде, когда погодные условия совсем не благоприятны, – действовать согласно плану. Это может быть всё, что угодно: от принятия решения ездить на работу два раза в неделю до преодоления еженедельного или ежемесячного километража.

на работу зимой на велосипеде

6 . Ездите на работу на велосипеде

Если вы ещё не ездите на работу на велосипеде, тогда зима - прекрасное время для начала. Это не только отличный способ сохранить свою физическую форму, но и бесплатная альтернатива метро, поезду, автобусу или автомобилю. Кроме того, вы можете перевести свои отношения с коллегами на новый уровень, когда они увидят вас на велосипеде в жёстких условиях. И если вы не ездите на работу на велосипеде каждый день, никогда не поздно начать. Тем более, что начав, трудно остановиться.

7 . Откройте для себя новые маршруты

Избегайте ездить одним и тем же маршрутом. Проведите немного времени за планированием новых маршрутов, исследуйте новые дороги и тропинки. Это сделает ваши поездки интересней.

8 . Катайтесь с другом

Кататья в одиночестве чрезвычайно полезно, но иногда при плохой погоде вдохновляют именно друзья. Нежелание подвести друга заставит выйти за дверь и станет прекрасным стимулом поддержать договоренность. Езда с другом в плохую погоду не только улучшит настроение, но и посодействует вашей безопасности.

9 . Присоединитесь к велосообществу

В каждом городе есть велосообщества, и вы можете найти свой местный велоклуб с регулярными покатушками по будням и/или выходным. Это не только хороший способ завести новых друзей, но и мощный источник мотивации для встреч по расписанию. Езда в большой группе особенно воодушевляет, когда погода не слишком хороша, а время, по сравнению с одиночным катанием, летит быстрее.

10 . Выйдите на трек

Велоклубы организуют регулярные тренировки на треке. Взяв подходящий велосипед в аренду или у друга, можно начать заниматься с инструктором. Велоспорт на треке предполагает высокую интенсивность занятий, отработку техники и навыков. Трек является лучшим местом для того, чтобы научиться ездить в окружении других велосипедистов.

11. Личный тренер

Если вы готовитесь к гонкам в следующем сезоне, то привлечение услуг профессионального тренера может быть по-настоящему прекрасной идеей. Казалось бы, это слишком дорого и приемлемо только для профессионалов, но на самом деле тренер может помочь велосипедистам всех уровней. Если вы ограничены во времени, тренер будет работать с имеющимся временем и разработает оптимальный план занятий. Тренер также поможет вам сосредоточиться на превращении ваших слабых сторон в сильные. Если вы не можете позволить себе тренера, то в сети есть много хороших книг, а также обучающих видео, которые помогут спланировать тренировки от и до.

зимний велосипед фэтбайк на велосипеде зимой

12 . У природы нет плохой погоды

Это только погода, поэтому не позволяйте себе останавливать езду и плакать вместе с дождём в объятиях холода. И чем холоднее и ветренее, тем большую гордость можно испытать за свою силу воли.

13 . Просто выйдите на улицу

Не думайте о погоде вообще. Просто оденьтесь, выйдите за дверь и начните ездить. Зачастую, в реальности никогда не бывает так плохо, как вы думаете, а награда вышедшему на улицу будет бесконечна.

14 . Сладкая награда

Если вы выдержали дождь, ветер и холод, то вы точно заслужили кусок пирога или торта. Что может быть лучшей мотивацией для велосипедного выхода зимой? Помните, что торт становится вкуснее после героического подвига на велосипеде.

на работу зимой на велосипеде

Читать на эту тему

9 советов для езды на велосипеде в дождь

Специально затевать поездку на велосипеде в дождь, конечно, не стоит. Но это явление природы зачастую бывает очень непредсказуемым, и каждый велосипедист с ним сталкивается, особенно, теплой зимой и ранней весной. Поэтому несколько советов о том, как остаться сухим на велосипеде во время дождя, могут оказаться очень полезными:

Женщина на велосипеде: с чего начать?

Долгое время женщины могли выбрать лишь тяжелый дамский велосипед или неудобный для них мужской. К счастью, в последние годы положение женщин-велосипедисток стремительно меняется. Несколько советов для женщин, которые только что сели на велосипед

Ивон Ле Каэр - рекордсмен аквабайкинга

Ивон Ле Каэр был велосипедистом мирового уровня, прежде чем приступить к своим морским подвигам на аквабайке. Установленные им рекорды для плавательных средств на мускульной тяге и сегодня, почти тридцать лет спустя, остаются непобитыми.

Поделиться в социальных сетях

Тэги

Аксессуары и комплектующие

Велосипеды бывают разные

Комментарии

Аксессуары

Автомобильный руль для велосипеда

Спорт

Велосипедисты делают «это» лучше, или несколько слов о мифе импотенции