Как предотвратить образование рубцов после падения с велосипеда

Велосипедисты часто попадают в аварии, падают с велосипедов. Вы можете делать все возможное для предотвращения этого, но порой падение происходит так стремительно, что просто не хватает времени среагировать. Мы представляем несколько советов, которые способствуют быстрому заживлению ран без образования корки или рубцов.

Промойте рану

Аарон Голдберг, врач команды IS Corp Cycling, советует как можно скорее промыть рану обычной питьевой водой из бутылки или из близлежащего источника. Очень грязные раны следует промывать специальными составами в бутылках с распылителями, например, Skintegrity Wound Cleaner или Shur-clens, не нужно использовать перекись или сильно тереть рану. Если порез глубокий и видна жировая ткань, возможно потребуется наложить швы. В этом случае лучше обратиться в больницу.

Обработайте рану

На незначительные ссадины Голдберг рекомендует наложить антибактериальную мазь толстым слоем, а сверху закрыть салфеткой, например, Tefla. После чего закрепить повязку бинтом. Перевязку делать необходимо ежедневно, пока не заживет рана.

Для ран средней глубины Голдберг рекомендует наложить тонкий слой антибактериальной мази в центральную часть раны, затем закрыть салфеткой и закрепить бинтом, а через несколько дней осторожно промыть рану, наложив новую повязку.

Для более глубоких ран лучше использовать герметичную гидроколлоидную повязку Duoderm непосредственно на рану, прижав как можно сильнее ее края. После чего закрепить ее трубчатым бинтом, таким как Spandage. Повязка в нижней части, где сама рана, превратится в гель и может быть оставлена на неделю.

Процесс заживления

Как только рана начнет заживать, с каждым днем она будет менее болезненной. Любая болезненность, припухлость, краснота или выделения с запахом могут стать признаком инфекции. В этом случае могут понадобиться антибиотики, поэтому лучше посетить врача.

Уменьшить вероятность появления шрама

Всякий раз, когда вы отрываете образовавшуюся корочку, вы рискуете получить шрам. Чтобы уменьшить вероятность рубца необходимо регулярно увлажнять и массировать место раны после ее заживления. Роз Макгинти, медсестра пластической хирургии, рекомендует делать это дважды в день в течение нескольких минут. «Массаж помогает разрушить рубцовую ткань, но также важно увлажнение новой кожи. Можно применять силиконовый крем, гель или пленку в течение 2–4 месяцев после травмы. Это особенно эффективно для темных, красных и растущих шрамов», – говорит она. 

Если же вы хотите сделать ваши шрамы менее заметными, попробуйте избегать солнца – УФ-лучи повышают пигментацию, делая шрамы более заметными. «В идеале, этого надо придерживаться от 12 до 18 месяцев после травмы», – говорит Макгинти. Но это большой вопрос для отчаянных велосипедистов. Учитывая их выбор, не удивительно, что многие предпочитают носить шрамы, как знаки доблести.

Читать на эту тему

15 легких способов улучшить свое здоровье

15 простых советов от профессионалов о том, что нужно изменить в рационе, физических нагрузках и тренировках для улучшения своего здоровья и качества жизни.

Едем в горы на велосипеде: 11 технических и психологических советов

Велосипедист, который всегда ездил по тротуарам или по шоссе, скорее всего, вряд ли захочет попробовать прокатиться по горным серпантинам. Причиной тому – недостаточно хорошее владение соответствующими навыками. Тем не менее, езда по специфической местности позволит лучше освоить управление велосипедом. Перед тем, как отправиться в горы, необходимо принять во внимание парочку ценных советов. Они помогут быстрее адаптироваться к горной местности.

10 советов для велосипедистов, которые сделают езду безопасной

Езда на велосипеде может быть сложным или даже опасным опытом для велосипедистов, особенно новичков. Мы подготовили 10 важных советов, которые сделают езду на велосипеде безопасной. Возможно, они спасут чьи-то жизни.

Поделиться в социальных сетях

Комментарии

Аксессуары

Велосипедный шлем с LED-подсветкой

Технологии

Лучшие устройства и приложения для здорового сна