Велосипед как способ снятия стресса

велосипед как способ снять стресс

Сегодня существует множество способов отдохнуть и приятно провести время. Так почему же велопрогулки лучше, чем другие способы снятия стресса?

  • Езда на велосипеде оказывает благоприятное влияние на мышцы. Прогуливаясь в четко установленное время и в правильно выбранном месте, велопрогулки станут прекрасным способом поддержания хорошей формы. Лучше потратить деньги на велосипед и получить рельефные мышцы, чем постоянно тратить деньги на абонементы в спортзал, куда вы изредка будете заходить. Просто попробуйте ездить на велосипеде утром или вечером в течение пятнадцати минут. Избегайте оживленных улиц и пробок, катайтесь по паркам. Постарайтесь ездить на велосипеде регулярно, тогда первые изменения станут заметными уже через несколько дней. Выделите немного времени для своего здоровья, даже если этого времени не так уж и много.
  • Длительные поездки заставляют ум расслабиться, отвлечься от проблем. Многие считают, что нет особого значения, каким именно транспортом пользоваться - автомобилем или велосипедом. Но именно двухколесный транспорт обладает большим количеством преимуществ. К примеру, вы сильно раздражены, весь день буквально испорчен. Конечно, немного отвлечься можно за рулем автомобиля, но в это время вы не делаете никакой физической работы. Соответственно, отвлекаться придется намного дольше, чем находясь в седле.
  • Опять же на велосипеде вы, как правило, используете все части тела. Физическая работа очень быстро отгоняет стресс. Даже если и захочется убить себя, находясь в депрессии, на велосипеде сделать это не получится – не такой уж это и травмоопасный транспорт.
  • Активное дыхание на свежем воздухе способствует улучшению работы легких и наполняет каждый орган свежей порцией кислорода, увеличивается приток крови к мозгу, поэтому вы становитесь менее агрессивным и избавляетесь от стресса.
  • В мире существует целый ряд спортивных велодисциплин. Они разработаны специально для тех, кто не может жить без приключений. Некоторые дисциплины велоспорта, например, даунхилл, были придуманы совсем недавно. Как и любой другой спорт, велоспорт даст вам возможность почувствовать себя победителем, настоящим героем хоть каждый день.

Если посмотреть на ситуацию с чисто психологической точки зрения, велосипед позволяет почувствовать себя свободным человеком. С физической точки зрения вы всегда остаетесь в форме, а если вы еще и любитель приключений, велоспорт заставит вас любить это занятие еще сильнее.

Читать на эту тему

Почему поездки на велосипеде делают нашу жизнь лучше

Крутите ли вы педали регулярно или изредка, поездки на велосипеде делают вашу жизнь лучше. Преодоление каждого километра на байке ведет к улучшению состояния здоровья и настроения. Пять аспектов, почему езда на велосипеде делает нас лучше:

33 преимущества езды на велосипеде

Использование велосипеда, создание сильной велосипедной культуры имеет много преимуществ. Надеемся, что хотя бы несколько из них мотивируют вас больше заниматься велоездой.

Как питаться во время велогонок и длительных поездок на велосипеде

Собираетесь ли вы впервые принять участие в каком-то соревновательном заезде или регулярно участвуете в любительских велогонках, одним из важнейших условий достижения успеха является правильное питание. Приведенные советы подойдут, кстати, не только для соревнований, они помогут и тем, кто собирается совершить любую длительную поездку на велосипеде.

Поделиться в социальных сетях

Комментарии

История велосипеда

Селерифер - первый велосипед в мире

Новости

В Красноярске собирают подписи за создание велодорожек