Фитнес
Достичь высоких показателей выносливости и скорости в велоспорте помогают силовые тренировки. Регулярные занятия фитнесом позволят организму эффективно использовать быстрые мышечные волокна, выполнять тяжелую физическую работу без снижения эффективности. Фитнес-консультант Билл Хартман советует велосипедистам выполнять большое число приседаний со штангой.
Keirin Cut Jeans – джинсы для атлетически сложенных людей
Тем, кто занимается спортом и фитнесом, знакома ситуация, когда приходится покупать джинсы на два размера больше, чтобы вместить туда свои накачанные бедра, при этом в талии модель остается слишком велика. Что ж, в мире появились джинсы Keirin Cut, которые предназначены для атлетически сложенных мужчин и женщин. Такие идеально подойдут велосипедистам!
6 идей, чем заняться зимой закрывшему сезон велосипедисту
Не все из нас готовы ездить на велосипеде зимой, но самые активные из закрывших сезон жаждут продолжения! Чем заняться велосипедисту в ближайшие три-четыре месяца, как поддерживать форму, что сделать и попробовать - предлагаем шесть идей
Фитнес-трекер Fuse и велобраслет Velo от Mio Global
Фитнес-трекер Fuse от Mio Global работает в двух режимах: в режиме отслеживания физической активности или в режиме тренировки. В конце каждого дня вы можете загружать свои данные в мобильное приложение Mio и задавать желаемые цели. Для любителей велосипеда Mio создал браслет Velo. Этот гаджет измеряет ваш пульс, но также может выступать связующим звеном между ANT+-сенсорами вашего байка и телефоном.
Измеритель мощности Precision от 4iiii
Новый измерителя мощности Precision от канадского производителя 4iiii почти в два раза превзошел по бюджетности модель Garmin Vector S. Цена в $399 должна привлечь большое число желающих обзавестись этим полезным для тренировок гаджетом
Электропривод Fusion Sports Drive с кардиоконтроллером
Съёмных электроприводов для велосипедов на сегодняшний день имеется немало. Однако новинка Fusion Sports Drive заслуживает особого внимания со стороны любителей загородных поездок или тренировок с фитнес-приложениями
Google выпустила бесплатное фитнес приложение Google Fit
Google выпустил бесплатное приложение Google Fit, предназначенное для отслеживания физической активности и призванное помогать в достижении поставленных целей в области фитнеса. Для велосипедистов важной новостью является то, что данное приложение синхронизируется с другими устройствами и приложениями, включая Strava, так что теперь можно будет держать все свои фитнес данные в одном месте
Очередные исследования доказали, что велосипед снижает риск развития хронических заболеваний
В 1979 году профессор Питер Элвуд и его команда в университете Кардиффа запустили долгосрочное исследование по изучению влияния образа жизни на здоровье человека. Карфилльское когортное исследование (по названию города, в котором оно проводилось) явилось самым длительным в своём роде, и в нем приняло участие 90% мужского населения среднего возраста, проживавшего тогда в Уэльсе. Полученные данные показали, что езда на велосипеде и здоровый образ жизни снижают риск развития хронических заболеваний
Велосипедисты умирают в 5 раз реже во время хирургических операций
В Королевском Хирургическом Колледже (КХК) Эдинбурга провели исследование и обнаружили, что на исход операции влияние оказывает не столько возраст пациента, сколько его физическая форма. В частности, риск умереть на операционном столе или сразу после хирургического вмешательства в 5 раз ниже у любителей велосипеда и пеших прогулок. Такие пациенты в среднем экономят Государственной службе здравоохранения £6000 за счёт того, что гораздо быстрее восстанавливаются после операции.
Strava добавила в приложение возможность постановки тренировочных целей
Недавно популярное приложение Strava, позволяющее отслеживать физическую активность, обновилось до версии 4.2. В новом варианте появились функции постановки тренировочных целей, а также возможность автопаузы. Обновленное приложение доступно для устройств на базе iOS и Android.
«Умные часы» Apple Watch
Всевозможные портативные гаджеты, которые можно носить на руке, сейчас на пике популярности, и на днях компания Apple представила публике давно ожидаемую модель «умных часов». Новый Apple Watch может отслеживать движения и активность своего носителя, измерять частоту пульса и передавать эту информацию через новое приложение Health на iPhone или iPad. Приложение Workout позволит ставить себе цели при занятиях велоспортом или бегом. Есть у часов и набор приложений для менее активных задач, например, для работы с Twitter и Facebook.
Велосипед и простуда: ехать или нет?
Интернет-форумы и блоги предлагают разнообразные ответы на вопрос «следует ли ездить на велосипеде или продолжать тренировки при простуде?». Мнения о пользе поездок на велосипеде при появлении симптомов простуды разделились. Однако есть одна теория, на которую ссылаются чаще всего: симптомы болезни, проявляющиеся в верхних дыхательных путях (выше шеи), не опасны, а занятия велоспортом или физические упражнения полезны. Если болезнь распространяется на нижние дыхательные пути (ниже шеи) – например, появляется влажный кашель, который может быть признаком развития инфекционного заболевания - то следует отдохнуть. Рассказываем, как отдыхать и как ездить, если вы все-таки не можете отказаться от велосипеда при простудных заболеваниях. А вы ездите на велосипеде с плохим самочувствием или предпочитаете покой?
3 правила для тех, кто хочет похудеть, катаясь на велосипеде
Лишний вес съедает энергию, замедляет движение, оказывает влияние на результаты и нагружает суставы. Нельзя изменить собственные физические данные, например, рост, длину конечностей или даже склонность к худобе, но можно уменьшить массу до уровня, который является оптимальным для спортивных результатов человека. Итак, как же похудеть, катаясь на велосипеде:
Велосипед Fit Rider заставит поработать руками
Поездки на велосипеде - хороший источник физической нагрузки для нижней части тела и внутренних органов, но они практически не задействуют верхнюю часть тела. Вместо обычного руля у велосипеда Fit Rider есть два вертикальных рычага, похожих на лыжные палки, которые соединены внизу с педалями. Эта конструкция позволяет силе рук, приложенной к рычагам, увеличить силу ног, приложенную к педалям.
Garmin кооперируется со Strava, MapMyFitness и Endomondo
Производитель велокомпьютеров Garmin объявил о начале сотрудничества с Strava, MapMyFitness (включая MapMyRun и MapMyRide) и Endomondo. Это позволит пользователям системы Garmin Connect видеть свои данные в этих приложениях.
Почему поездки на велосипеде делают нашу жизнь лучше
Крутите ли вы педали регулярно или изредка, поездки на велосипеде делают вашу жизнь лучше. Преодоление каждого километра на байке ведет к улучшению состояния здоровья и настроения. Пять аспектов, почему езда на велосипеде делает нас лучше:
Универсальный фитнес-трекер Atlas
Фитнес-трекер Atlas использует инерционные сенсоры для определения ваших движений в трехмерной траектории, позволяя создавать «отпечаток» движения при практически любой двигательной активности. Помимо бега, езды на велосипеде и плавания (да, этот гаджет обладает водонепроницаемостью) Atlas может измерять вашу активность в спортивном зале и практически любые другие виды физической активности.
5 лучших восстанавливающих продуктов
Каждый спортсмен должен знать о важности восстановительного питания. Эксперты соглашаются, что независимо от типа физической нагрузки, для того, чтобы реанимировать организм и подготовиться к следующей тренировке, требуются определенные питательные вещества. Рекомендуем пятерку лучших восстанавливающих продуктов:
2 рецепта свекольного сока для спортсменов
Существует много доказательств того, что свекольный сок понижает артериальное давление и улучшает физические показатели атлетов. Теоретическим основанием, подкрепляющим это заявление, является тот факт, что данный продукт увеличивает количество оксида азота в крови. Полагают, что это вещество, поступая в кровь во время выполнения физических упражнений, снижает количество кислорода, необходимого для выработки энергии. В результате энергия расходуется более эффективно. Сегодня свекольный сок рассматривают как неотъемлемую составляющую рациона велосипедиста.
Veloroof — защита велосипедов с помощью ультразвука
Когда велосипед перевозят на верхнем багажнике автомобиля, есть риск повредить его о низко опущенную дверь гаража или о другое препятствие. Система Veloroof существенно снижает такой риск.
Горный велосипед Rampage Innova: пластинчатая пружина вместо заднего амортизатора
Байк для кросс-кантри Rampage Innova предлагает альтернативу обычным задним амортизаторам в виде упрощенной задней подвески с пластинчатой пружиной.
«Балтийская звезда» начала сама производить рамы и вилки для велосипедов
Калининградский завод «Балтийская звезда» запустил собственное производство рам и вилок для велосипедов и в два раза увеличил выпуск готовой продукции.
Garmin Varia Radar с видеокамерой для записи аварий
Семь лет назад появился задний фонарь Garmin Varia Radar, который предупреждает велосипедиста о приближающихся сзади автомобилях. Сейчас в новую версию встроили камеру. (Подробности см. в статье)