Достичь высоких показателей выносливости и скорости в велоспорте помогают силовые тренировки. Регулярные занятия фитнесом позволят организму эффективно использовать быстрые мышечные волокна, выполнять тяжелую физическую работу без снижения эффективности. Фитнес-консультант Билл Хартман советует велосипедистам выполнять большое число приседаний со штангой.
Солнце светит, и погода становится все приятнее. Сейчас велосипедисту редко нужны крылья или перчатки, как и все остальные атрибуты осенне-зимнего катания. Конечно, езда на велосипеде летом намного проще и приятнее. Но и здесь вам не помешают несколько полезных советов.
Могут ли люди, страдающие избыточным весом, арендовать велосипед в нью-йоркской системе совместного использования велосипедов? Нет! Всем любителям байков, имеющим вес более 118 кг, «запрещено» пользоваться общественным велопрокатом. Велосипедисты отрицательно относятся к данному нововведению и считают это дискриминацией. А вы как думаете, справедливо ли весовое ограничение общественного городского проката велосипедов?
Вы ездите на работу на велосипеде и мечтаете о душевой в офисе? Компания Clearspace Buildings, выпускающая модульные конструкции, разработала Shower Hub, который она называет первой в Великобритании передвижной душевой установкой и раздевалкой. Конструкция состоит из двух душевых кабинок и двух кабинок для переодевания. Установка занимает всего один день. Shower Hub можно устанавливать даже на подземных и многоуровневых парковках.
В следующем месяце Adidas выпускает в продажу суперлегкое велосипедное джерси. Вес изделия составляет 65 г, и его практически можно запускать на воздушном шарике.
Два новых исследования о занятиях велоспортом показали два разных влияния на здоровье человека почтенного возраста
После недавнего выпуска модели Edge 1000 компания Garmin продолжает расширять свою линейку продуктов, самый свежий из которых – это спортивные часы с функцией GPS и трекером для беговых или велосипедных тренировок. Модель Forerunner 15 также может напоминать вам, что вы слишком долгое время находитесь в неактивном состоянии, как это делают набирающие популярность фитнес-браслеты.
Часто женщины, только начинающие носить велосипедные шорты, интересуются, какие модели следует выбирать: с подкладкой или без? Следующие советы помогут вам чувствовать себя комфортно в велошортах во время и после поездки и сохранить статус «чайника» втайне от окружающих.
В этом сезоне компания Electra пополнила свою линейку новым типом велосипеда: спортбайк Verse был создан для фитнеса, прогулок за городом и поездок по делам, при этом модель сохранила узнаваемый стиль бренда и традиционное внимание к деталям. Модель доступна в четырех вариациях: Verse 21D с 21 скоростью и клещевым тормозом, Verse 24D с 24 скоростями и клещевым тормозом, Verse 24D DISC с 24 скоростями и дисковыми тормозами Shimano, 24D DISC EQUIPE с 24 скоростями, дисковыми тормозами Shimano, крыльями и багажником. Мужская рама представлена в четырех размерах, а женская – в двух. Verse - это и функциональный коммутер, позволяющий перевозить небольшие грузы и защищающий одежду от брызг, и функциональный фитнес-велосипед, на котором можно легко подняться в гору. В отличие от велосипедов других серий бренда, эта модель была спроектирована специально для более эффективной езды.
Всепартийная парламентская комиссия Великобритании в своём специальном докладе обратилась к правительству и лидерам трёх основных партий в стране с призывом разработать национальный план действий по преодолению нездоровых тенденций в обществе, связанных с малоподвижным образом жизни. В стране развивается настоящая эпидемия ожирения, которая связана с резким снижением физической активности у населения, и, по подсчётам экспертов, Великобритания теряет на этом примерно 20 миллионов фунтов стерлингов ежегодно. Эти деньги тратятся на лечение больных диабетом и других заболеваний, связанных с лишним весом. Нынешнее поколение британских детей считается самым физически слаборазвитым за всю историю страны, и специалисты говорят о том, что впервые за многие годы уровень ожидаемой продолжительности жизни может стать ниже существующего. Было подсчитано, что в среднем британские школьники проживают примерно в 2 километрах от своих учебных заведений и могли бы спокойно ездить в школу на велосипеде. А ваши дети как добираются до учебного заведения?
Вы хотите, чтобы ваш мозг работал лучше, когда вам стукнет 50? Тогда вам нужно обязательно заниматься спортом в молодости! Таков незамысловатый вывод исследователей, опубликовавших статью в апреле этого года в медицинском онлайн-журнале Neurology. Исследование выявило чёткую зависимость между хорошими результатами испытуемых на физическую выносливость в 1985 году и показателями когнитивного теста спустя 25 лет.
В последнее время учёные всерьёз занялись изучением эффектов, которые оказывают витаминные добавки и, в частности, антиоксиданты. Неясности в этом вопросе начинаются с известного и разделяемого некоторыми людьми убеждения, что если что-то хорошо для организма в малых количествах, то в больших количествах оно будет работать ещё лучше.
Одна фирма из Копенгагена начала на ресурсе Kickstarter кампанию по сбору средств на производство транспортного средства Me-Mover. Me-Mover напоминает нечто среднее между трёхколёсным велосипедом без сиденья и степ-тренажёром. За счёт вертикальной позиции ездока Me-Mover более безопасен для передвижения. Кроме того, он может развивать как приличную скорость до 30 км/ч, так и замедляться до скорости обычного пешехода. Степпер складывается за 15 секунд и весит 21 кг.
Велотренажер Ciclotte, придуманный миланским конструктором Люкой Скьеппати, сочетает в себе современные технологии и эстетику одноколесных велосипедов. Тренажер, сделанный из карбона, стали и стекловолокна, имеет уникальную эпициклоидную систему трансмиссии. Велотренажер Ciclotte очень эргономичен и удобен для использования, имеет сенсорный дисплей. Он с точностью воспроизводит динамику и характеристики езды по шоссе и представляет собой идеальный вариант для интенсивных аэробных тренировок.
Фиксы сегодня в моде, и зачастую производители просто пользуются этим, создавая модели, подходящие по форме, но не по содержанию. Но помимо моды, что может дать катание на велосипеде с фиксированной передачей? Называем четыре причины, по которым люди выбирают fixed gear.
Велосипедная компания Electra недавно представила коллекцию нового сезона. К традиционным сериям Cruiser, Amsterdam, Townie, Ticino и Kids’ добавились фитнес-модели Verse и элетробайки Townie GO! Всего в новой коллекции 140 велосипедов разных модификаций. Несомненно, каждый из них обладает собственным характером и экстерьером. Мы выбрали пять самых интересных и модных моделей из новой коллекции Electra.
Долгое время женщины могли выбрать лишь тяжелый дамский велосипед или неудобный для них мужской. К счастью, в последние годы положение женщин-велосипедисток стремительно меняется. Несколько советов для женщин, которые только что сели на велосипед
Когда вы едете на велосипеде, у вас работает всё тело. В результате может возникнуть боль в любой его части. Одним из самых распространённых случаев является боль в лодыжке. Ниже мы рассмотрим три наиболее частые причины возникновения боли в этой части ноги.
Катание на велосипеде в среднем темпе многие считают оптимальным вариантом сжигания жира и, соответственно, снижения веса. В таком режиме действительно происходит сжигание жировых клеток для производства энергии, однако, в конечном счёте, арифметика калорий здесь не настолько проста, как может показаться.
Когда велосипед перевозят на верхнем багажнике автомобиля, есть риск повредить его о низко опущенную дверь гаража или о другое препятствие. Система Veloroof существенно снижает такой риск.
Байк для кросс-кантри Rampage Innova предлагает альтернативу обычным задним амортизаторам в виде упрощенной задней подвески с пластинчатой пружиной.
Калининградский завод «Балтийская звезда» запустил собственное производство рам и вилок для велосипедов и в два раза увеличил выпуск готовой продукции.
Семь лет назад появился задний фонарь Garmin Varia Radar, который предупреждает велосипедиста о приближающихся сзади автомобилях. Сейчас в новую версию встроили камеру. (Подробности см. в статье)