Питание для велосипедиста

• 2884
• 0

Мексиканский рынок и колониальный город Кампече

Короткометражное видео про рынок в Кампече, происхождение буррито и колумбийский сериал «Во все тяжкие»

• 2868
• 1

Отдых в Мериде и 170 км до Кампече

О том, почему мексиканцы чаще улыбаются, о местной еде, дороге в соседний штат и встрече со старым другом - тоже велотуристом

• 4083
• 0

Телескопические бутылки для воды от Hydaway и Hydrapak

Телескопическая конструкция бутылок, похоже, может стать новым словом в деле пополнения запасов жидкости в организме. Недавно на рынке появилась удобные складные бутылки для воды, которые легко поместятся в рюкзак или велосумку во время прогулок или путешествий. Производят такие бутылки компании Hydaway и Hydrapak

• 7618
• 0

3 правила для тех, кто хочет похудеть, катаясь на велосипеде

Лишний вес съедает энергию, замедляет движение, оказывает влияние на результаты и нагружает суставы. Нельзя изменить собственные физические данные, например, рост, длину конечностей или даже склонность к худобе, но можно уменьшить массу до уровня, который является оптимальным для спортивных результатов человека. Итак, как же похудеть, катаясь на велосипеде:

• 23155
• 0

5 лучших восстанавливающих продуктов

Каждый спортсмен должен знать о важности восстановительного питания. Эксперты соглашаются, что независимо от типа физической нагрузки, для того, чтобы реанимировать организм и подготовиться к следующей тренировке, требуются определенные питательные вещества. Рекомендуем пятерку лучших восстанавливающих продуктов:

• 9006
• 0

2 рецепта свекольного сока для спортсменов

Существует много доказательств того, что свекольный сок понижает артериальное давление и улучшает физические показатели атлетов. Теоретическим основанием, подкрепляющим это заявление, является тот факт, что данный продукт увеличивает количество оксида азота в крови. Полагают, что это вещество, поступая в кровь во время выполнения физических упражнений, снижает количество кислорода, необходимого для выработки энергии. В результате энергия расходуется более эффективно. Сегодня свекольный сок рассматривают как неотъемлемую составляющую рациона велосипедиста.

• 8602
• 0

Нужно ли велосипедисту пить кофе, чтобы восстанавливаться?

Хотите найти предлог, чтобы пропустить очередную чашечку бодрящего кофе, или законно желаете как можно быстрее восстановиться после физической нагрузки? Исследование, которое было недавно опубликовано в журнале Прикладная Психология, принесло хорошие новости. Только для положительных результатов нужно действительно любить кофе.

• 4166
• 0

4 слагаемых приятной велопрогулки в жару

Для некоторых велосипедистов летний зной становится настолько невыносим, что они отказываются от путешествий на велосипеде. Однако существуют различные способы борьбы с жарой, которые даже при высокой температуре помогут прокатиться с удовольствием. Вот основные правила, которых следует придерживаться во время поездок в теплое время года.

• 24515
• 0

Как питаться во время велогонок и длительных поездок на велосипеде

Собираетесь ли вы впервые принять участие в каком-то соревновательном заезде или регулярно участвуете в любительских велогонках, одним из важнейших условий достижения успеха является правильное питание. Приведенные советы подойдут, кстати, не только для соревнований, они помогут и тем, кто собирается совершить любую длительную поездку на велосипеде.

• 4221
• 0

Как влияют искусственные антиоксиданты на организм и приносят ли пользу?

В последнее время учёные всерьёз занялись изучением эффектов, которые оказывают витаминные добавки и, в частности, антиоксиданты. Неясности в этом вопросе начинаются с известного и разделяемого некоторыми людьми убеждения, что если что-то хорошо для организма в малых количествах, то в больших количествах оно будет работать ещё лучше.

• 6202
• 0

Подстаканник Bookman для велосипеда

Шведский производитель велоаксессуаров Bookman разработал подставку для стаканов, которая прикрепляется к рулю велосипеда. С ней можно взять кофе навынос и наслаждаться бодрящим напитком уже в поездке на работу или учебу. Устройство состоит из двух колец и стальной пружины. В конструкции отсутствуют болтовые или клееные соединения. При сжатии двух колец раскрывается пружина, и устройство легко и надежно можно разместить на руле.

• 3446
• 0

Платформа Klik для перевозки детей, продуктов и пива на велосипеде

Джонатан Акерс из Fietsklik решил, что нужно создать систему, универсально подходящую для безопасной транспортировки на велосипеде детей, продуктов и особенно пива. Была разработана платформа Klik, закрепляющаяся к заднему багажнику велосипеда, и целый набор аксессуаров, которые легко монтируются и снимаются с платформы. Самым важным предметом системы Акерс считает контейнер Klik Crate с выдвижной ручкой и колёсиками. Как вы, наверно, догадались, это и есть идеальная тара для перевозки пенного напитка.

• 4647
• 2

Кожаное крепление для банана

Американский бренд Biken производит красивые кожаные аксессуары для комфортных поездок на велосипеде, а также функциональную велоодежду. В этот раз компания придумала универсальный держатель для банана, который можно закрепить на руле, под седлом, на раме велосипеда или на ремень. Держатель создан для нежной транспортировки банана, который легко достается, когда вы проголодались. Конечно, за стоимость этого крепления можно купить 50 кг бананов, но, согласитесь, выглядит этот аксессуар довольно забавно.

• 5428
• 0

5 советов по правильному питанию во время зимних тренировок

1. Удостоверьтесь, что вы готовы к физической активности: поешьте за 2-3 часа до начала тренировки, чтобы пища усвоилась. Если вам нужно поесть прямо перед тренировкой, то отдайте предпочтение легкой пище. Лучшая еда перед походом в фитнесс-клуб – это старая добрая овсянка с молоком. При длительных и интенсивных зимних занятиях тренировка на пустой желудок не принесёт желаемого эффекта, и даже может начаться сжигание мышечной массы как единственного источника энергии .