Возьми велосипед ради здоровья своего сердца

Кардиологи советуют тренировать сердце ездой на велосипеде. По мнению врачей, езда на велосипеде может стать частью больших перемен.

Кембриджские кардиологи утверждают — езда на велосипеде может существенно улучшить работу вашего сердца, а Британский фонд сердца (BHF) призывает людей изменить образ жизни и больше внимания уделять своему здоровью.

По мнению фонда, одним из самых эффективных способов является езда на велосипеде, поэтому BHF призывает людей посвятить катанию всего 10 минут в день для улучшения своего здоровья. Британский фонд сердца планирует рассылать участникам акции приглашения на почтовые ящики ежедневно в течение 10 дней. По мнению BHF, занятый образ жизни не служит оправданием, ведь велокатание займет всего 10 минут.

На последней кампании BHF, представитель организации NHS Кембридшир и Реберборо, специализирующейся на клинических испытаниях в области ишемических болезней сердца, сообщил, что проделав даже небольшие изменения образа жизни, можно существенно снизить риск развития ИБС и других сердечно-сосудистых заболеваний.

С его слов, взяв свой велосипед вместо машины и заменив сладкие напитки на воду можно добиться значительных изменений состояние здоровья сердца. Прохождение дополнительных 2000 шагов в день могут снизить риск развития сердечных заболеваний на 10%. Для заботы о своем сердце не нужно много свободного времени, это займет всего 10 минут в день.

Читать на эту тему

На велосипеде к совершенному телу: советы о том, как привести себя в форму с помощью велосипеда

Как вы относитесь к идее сжигать 500 калорий ежечасно? Положительно? Тогда оседлайте своего двухколесного друга, потому что езда на велосипеде поможет обрести вам нужную форму. Представляем вашему вниманию небольшой список советов и хитростей, соблюдая которые вы получите тело своей мечты.

15 легких способов улучшить свое здоровье

15 простых советов от профессионалов о том, что нужно изменить в рационе, физических нагрузках и тренировках для улучшения своего здоровья и качества жизни.

Очередные исследования доказали, что велосипед снижает риск развития хронических заболеваний

В 1979 году профессор Питер Элвуд и его команда в университете Кардиффа запустили долгосрочное исследование по изучению влияния образа жизни на здоровье человека. Карфилльское когортное исследование (по названию города, в котором оно проводилось) явилось самым длительным в своём роде, и в нем приняло участие 90% мужского населения среднего возраста, проживавшего тогда в Уэльсе. Полученные данные показали, что езда на велосипеде и здоровый образ жизни снижают риск развития хронических заболеваний

Поделиться в социальных сетях

Тэги

Велосипеды бывают разные

География

Комментарии

Велосипеды

KP Cykler стал лучшим велосипедом со встроенной противоугонной системой

В мире

5 тенденций, которые сделают вас счастливым велосипедистом